Du kender det med garanti – du kigger på løbeskoene, og de kigger væk. Ofte ønsker vi at motionere mere, end det er tilfældet, men det kniber som regel med at få det nødvendige spark i bagdelen.
Et skub på vejen kan være den danskudviklede motions-app Endomondo. Tjenesten tilbyder nemlig noget, vi ofte forbinder med organiseret sport på klubplan: Et konkurrenceelement og en personlig træner.
Løb dine mål i møde
Endomondo har på tidspunktet over 20 millioner aktive brugere, og det er netop denne enorme brugerbase, der adskiller tjenesten fra det øvrige udbud på området.
Med en tjeneste som Endomondo ved hånden bliver du del af et verdensomspændende netværk af aktive motionister, som du kan udfordre og måle dig mod. Dertil indeholder app’en en personlig træner, Endo, der foruden at føre regnskab over dine resultater såsom kalorieforbrænding, formudvikling og så videre, også fungerer som en motiverende stemme i dine hovedtelefoner.
Frisk luft frem for fitness
Er du allerede den (u)lykkelige ejer at et fitnesskort til et af alverdens motionscentre, men får du ikke brugt dit medlemskortet tilstrækkeligt i forhold til månedsprisen, er Endomondo måske den tjeneste, der får dig i gang ude i det fri. App’en findes i en gratisversion, så det eneste du risikerer at miste er kalorier.
D-vitaminerne ventileres ikke gennem airconditionanlægget i dit lokale fitnesscenter, men hænger faktisk allerede mere eller mindre på træerne under den åbne himmel. Fordelene ved at motionere i naturen er mange, og Endomondo rummer det, maskinerne og de personlige trænere i fitnesscentrene hidtil har profileret sig på: Statistik og motivation.
Fra virtuelt til virkelighed
Er virtuelle motionsvenner ikke nok til at få dig over stepperne, er en alternativ mulighed, at du tilslutter dig en løbeklub. Et eksempel på en sådan klub kan være NBRO, der er en løbeklub startet på Nørrebro i København af Nike i 2010. Flere gange i ugen mødes urbane løbere på Kaffesalonen på Nørrebro, løber en tur kollektivt og drikker derefter kaffe mens de snakker om alt andet end motion. Skift eventuelt kaffen ud med en kop kakaomælk og få et skud protein til at vedligeholde og opbygge muskelmasserne.